마음 썸네일형 리스트형 식욕과 소화 : 마음과 건강의 비밀을 알아보자 식욕과 소화는 마음과 건강을 말해준다 안녕하세요, 오더살(오십 년을 더 살자)입니다. 오늘은 식욕과 소화, 그리고 마음과 건강의 관계에 대해 이야기해볼까 합니다. 혹시 이런 말을 들어본 적 있으신가요? "아유 너는 아는 것이 많아서 먹고 싶은 것도 많겠다 야~" 먹고 싶은 게 많다는 것은 그만큼 식욕이 있다는 것이고, 식욕이 있다는 것은 몸도 마음도 건강한 상태라는 뜻입니다. 의사선생님들도 말씀하시는데요, 매일 소화가 안된다는 가족이 있다면 건강도 건강이지만 기분을 살펴봐야 한답니다. 우울하고 기분이 안 좋을 때는 소화 기능도 떨어지기 때문입니다. 잘 먹던 사람이 못 먹으면 우리도 혹시 무슨 일이 있는지 챙기잖아요? 입맛도 기분과 연결되기 때문입니다. 그렇다면 어제 매끼 식사는 잘 하고 오셨나요? 아니면.. 더보기 유연성과 건강 : 몸과 마음을 부드럽게 하는 힘 유연성, 건강과 투자의 핵심 몸과 마음이 잘 움직이기 위해서는 유연성이 필요합니다. 유연성이 부족하면 몸이 굳고 뭉치며, 마음도 딱딱해지고 경직됩니다. 자주 뭉치는 근육은 유연성 운동을 하지 않아서 그렇습니다. 유연성 운동은 근육을 늘려주고 혈액순환을 개선시켜 뭉침을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 투자를 할 때도 유연성이 중요합니다. 과거의 경험에만 얽매이지 말고 다양한 경우를 유연성 있게 바라볼 수 있어야 합니다. 그래야만 시장의 변화에 대응하고 좋은 수익률을 올릴 수 있습니다. 최근에는 직장인들 사이에서 유연 근무제도가 확산되고 있습니다. 유연 근무제도는 업무시간에 탄력적으로 배분할 수 있는 제도입니다. 이 제도는 직원들의 업무 효율성을 높이고 건강을 증진시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 .. 더보기 이전 1 다음
