뛰기 썸네일형 리스트형 아킬레스건, 그 중요성과 손상 예방 및 치료법 아킬레스건은 종아리의 근육을 발꿈치뼈에 연결하는 두꺼운 힘줄입니다. 걷기, 뛰기, 점프 등 발목을 움직이는 모든 동작에 중요한 역할을 합니다. 아킬레스건이 손상되면 통증과 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 1. 아킬레스건의 구조와 기능 아킬레스건은 종아리의 근육인 하퇴삼두근이 아래쪽으로 이어지면서 나타나는 힘줄입니다. 이 힘줄에서 발꿈치뼈(종골)의 뒷부분으로 연결되며, 피부 아래에서 두껍게 만져집니다. 아킬레스건은 우리 몸의 체중을 받치면서 발을 땅에 지지하여 걷거나 뛰는 운동을 할 수 있도록 합니다. 무릎을 안쪽으로 굽히면 종아리 뒤 근육(하퇴삼두근)이 수축하여 아킬레스건이 당겨지고, 같은 원리로 발목을 아래로 움직이면 아킬레스건이 줄어들면서 종아리 뒤 근육이 수축합니다. 2. 아킬레스건의 손상 아킬레.. 더보기 날씨 : 2023년 7월 24일 홈 - 기상청 날씨누리 (weather.go.kr) 기상청 날씨누리 기상청 날씨누리 www.weather.go.kr [기상청 속보]2023년 7월 24일 5시 10분 ○ 현재(05시), 충청남부, 경북북부, 전라권에 호우특보가 발효된 가운데, 전남권을 중심으로 시간당 20~30mm의 매우 강한 비가 오는 곳이 있음 * 주요지점 1시간 강수량 현황 (24일 05시 현재, 단위: mm) - 피아골(구례) 33.5 광양시 24.1 광주 21.2 지도(신안) 21 봉산(담양) 19 * 주요지점 누적 강수량 현황 (22일 00시~24일 05시 현재, 단위: mm) - 수도권: 자월도(옹진) 137.5 양도(강화) 128.5 무의도(인천) 122.5 도봉(서울) 81 - 강원도: 남이섬(춘.. 더보기 이전 1 다음
