다이어트레시피 썸네일형 리스트형 검은색 식품으로 꿀잼 다이어트! 흑마법 아니야, 과학이야! 날씨가 더워지면서 다이어트에 대한 관심도 후끈후끈! 그런데 막 시작한 다이어트, 금방 포기하고 싶어지는 건 아니죠?걱정 마세요! 오늘은 검은색 식품이라는 흑마법 아니야, 과학적인 다이어트 비법을 알려드릴게요! 1. 검은색 식품, 왜 다이어트에 좋을까? 1.1 혈당 조절 마스터검은색 식품에는 식이섬유가 풍부해서 혈당 상승을 완만하게 해줘요. 밥 후 떡볶이 탐욕도 사라지고, 오래도록 배가 포만감으로 가득할 거예요!1.2 체지방 쏙쏙항산화 성분이 풍부해서 체내 지방 축적을 막아 줍니다. 바삭바삭 감자튀김 대신 검은 깨를 뿌려 먹으면 훨씬 건강하고 맛있죠!1.3 해독 마법사체내 유해 물질을 배출하는 데 도움을 줘요. 몸속 깨끗하게 정리하면 자연스럽게 체중도 쏙쏙 줄어들 거예요! 2. 검은색 꿈나무 식품 5가.. 더보기 평화롭게 건강한 레시피 : 10가지 맛있는 요리법 "10가지 건강한 식단 요리법 : 평화로운 몸과 마음을 위한 레시피" 안녕하세요, 여러분 ^^ 오늘은 건강한 식단과 평화로운 몸과 마음을 위한 10가지 레시피를 소개해드리려고 합니다 바쁜 일상 속에서도 영양가 가득한 식사를 즐길 수 있으며, 몸과 마음을 평화롭게 가꾸는 방법을 알아볼 것입니다 이 레시피들은 당신이 건강을 챙기면서도 맛있는 요리를 즐길 수 있도록 도와줄 것입니다 2탄 ㅎㅎㅎ 01. 아보카도 토스트 신선한 아보카도와 토마토를 얹은 건강한 토스트. 아침 식사로 완벽합니다 01.1 재료 01.1.1 신선한 아보카도 1개 01.1.2 토스트 빵 2조각 01.1.3 레몬 주스 약간 01.1.4 소금과 후추 01.1.5 올리브 오일 1 티스푼 01.1.6 선택적으로 추가 재료(토마토, 계란, 베이컨,.. 더보기 이전 1 다음
