꾸준함 썸네일형 리스트형 목표 달성을 위한 계획과 스트레스 관리법 : 꾸준함의 비결 목표 달성을 위한 계획과 스트레스 관리법 : 꾸준함의 비결 목표를 설정했다면, 이제 계획과 관리가 시작이다 목표를 설정하는 것은 쉽지만, 이를 달성하기까지의 과정은 결코 만만하지 않습니다. 입시, 취업, 혹은 개인적인 목표를 이루기 위해서는 단순히 결심만으로는 부족합니다. 체계적인 계획과 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 많은 사람들이 초기의 단단한 결심이 시간이 지나며 흐려지는 것을 경험합니다. 이를 방지하기 위해 매주 또는 매일의 작은 목표를 설정하고, 이를 달성했을 때 작은 보상을 주는 방법을 추천합니다. 이는 동기부여를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 작은 목표와 보상 시스템의 힘 큰 목표를 한 번에 이루려고 하면 압박감과 스트레스가 커질 수 있습니다. 대신, 큰 목표를 작은 단위로 나.. 더보기 모 아니면 도, 극단적인 선택은 건강에 해롭다 모 아니면 도, 극단적인 선택은 건강에 해롭다 모 아니면 도. 가끔 뭔가를 선택할 때 이렇게 극단적으로 결정할 때가 있습니다. 올 한 해 운동 열심히 해 보겠다고, 다이어트 좀 해보겠다고 결심했다가, 어제 폭식했어, 글렀어, 오늘 회식 있어서 망했어, 이렇게 한번 지키지 못한 걸로 모든 것이 끝난 것처럼 포기한 적 없으신가요? 하지만 건강을 생각한다면, 이렇게 극단적인 선택은 그리 좋은 결정이 아닙니다. 건강은 하루아침에 만들어지는 것이 아니기 때문입니다. 건강하게 한 끼 먹었다고 금방 건강해지는 게 아닌 것처럼, 나쁜 음식을 한 끼 먹었다고 바로 이렇게 건강이 나빠지는 것도 아닙니다. 다른 일을 할 때도 마찬가지입니다. 너무 극단적일 필요는 없습니다. 가끔은 둥글둥글하게 생각하는 것도 인생을 덜 피곤하.. 더보기 이전 1 다음
