구강건강 썸네일형 리스트형 구강 건강을 위한 필수 케어 : 스케일링의 중요성과 과정 치아와 치은 건강은 전체적인 구강 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 치석과 치은염은 치아와 치은을 손상시키고 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 치과 의사는 스케일링을 권장합니다. 이 기술은 치석을 제거하고 치은을 정화하여 건강한 구강 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 스케일링의 중요성 스케일링은 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 치석은 치아와 치은 사이에 형성되는 경직 물질로, 이것이 쌓이면 치은에 염증을 일으킬 수 있습니다. 만약 치석이 제거되지 않으면, 치은염이 발새하여 치아 주변 조직을 파괴하고 치아와의 결합을 약화시킬 수 있습니다. 2. 스케일링의 과정 스케일링은 치과 의사가 수행하는 비침습적인 치료입니다. 이 과정은 다음과 같은 단계로 진행됩니다:진단.. 더보기 50년 더 건강한 삶을 위한 일상 습관의 중요성 50년 더 살기 위한 건강한 삶을 위해 일상에서 필요한 습관들을 소개합니다. 이러한 습관들은 신체적, 정신적 건강을 챙기는 데 도움이 되며, 오랜 기간 동안 건강을 유지하는 데 중요합니다. 1. 규칙적인 운동 매일 식사 후 10분에서 30분 동안 걷기나 스쿼트와 같은 운동을 꾸준히 실천합니다. 또한, 매일 오 킬로미터 이상의 걷기를 목표로 삼아 건강한 신체를 유지합니다. 2. 영양 균형 잡힌 식사 건강한 식습관은 장기적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 신선하고 다양한 식재료를 활용하여 영양소를 균형 있게 섭취하도록 합니다. 3. 정기적인 휴식 충분한 휴식은 몸과 마음을 회복시키는 데 중요합니다. 매일 밤 9시부터 아침 6시까지 충분한 수면을 취하고, 특히 수면 시간을 최대한 확보합니다. 4. 스트레스 .. 더보기 이전 1 다음
