골절예방 썸네일형 리스트형 골밀도 관리의 모든 것 : 골감소증에서 골다공증까지 대처법 골밀도 관리의 모든 것 : 골감소증에서 골다공증까지 대처법 골밀도가 낮아지면 골감소증이나 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 특히 어르신들의 경우 골밀도가 낮아지면 골절 위험이 높아져 사망률까지 증가할 수 있습니다. 하지만 적절한 식단과 운동으로 골밀도 감소 속도를 늦추고, 경우에 따라 골밀도를 높일 수도 있습니다. 이 글에서는 골밀도를 높이는 방법과 골다공증 예방을 위한 필수 정보를 제공합니다. 1. 골밀도와 골다공증의 이해 골밀도는 뼈의 강도를 나타내는 지표로, 골밀도가 낮아지면 골감소증이나 골다공증으로 진단받을 수 있습니다. 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절이 발생하는 질환으로, 특히 고관절, 척추, 손목 등 중요한 부위의 골절은 치명적일 수 있습니다. 2. 골밀도 감소의 원인 - .. 더보기 피로골절 완벽 가이드 : 발생 원인부터 예방법까지 피로골절(疲勞骨折)은 뼈에 특별한 외상이 없음에도 불구하고 반복적인 압력으로 인해 발생하는 골절입니다. 이 골절은 뼈에 가느다란 실금이 생기며, 일반적인 골절과 달리 뼈가 완전히 부러지지는 않습니다. 이번 포스팅에서는 피로골절의 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 피로골절의 정의 및 원인 피로골절은 지속적인 스트레스와 압박이 뼈에 가해질 때 발생합니다. 이 스트레스는 주로 반복적인 운동이나 활동에서 비롯되며, 시간이 지나면서 뼈 조직이 미세하게 찢어지는 현상입니다. 피로골절은 주로 운동 선수, 군인, 발레리나 등 반복적인 움직임을 많이 하는 사람들에게 자주 발생합니다. 피로골절의 주요 원인은 다음과 같습니다 과도한 운동 : 갑작스러운 운동량 증가나 무리한 운동은 뼈.. 더보기 이전 1 다음
