고혈당 썸네일형 리스트형 인슐린 저항? 비만과 당뇨병의 숨겨진 연결고리입니다 인슐린 저항? 비만과 당뇨병의 숨겨진 연결고리입니다 현대인의 건강을 위협하는 질병 중 하나인 당뇨병과 비만은 인슐린 저항성과 밀접한 관계가 있습니다. 인슐린 저항성이란 무엇이며, 왜 중요한지, 그리고 이를 관리하기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 1. 인슐린 저항성의 정의 인슐린 저항성은 우리 몸이 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 인슐린은 혈액 내 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 사용하게 도와줍니다. 그러나 세포가 인슐린 신호에 둔감해지면, 혈당이 제대로 조절되지 못하고 고혈당증이 발생합니다. 이 상태가 지속되면, 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하려 하며, 결과적으로 대사 시스템에 과부하가 걸려 다양한 질병의 원인이 됩니다. 2. 인슐린 저항성과 비만.. 더보기 당뇨병과 비만 예방을 위한 필수 지식, 혈당지수 바로 알기 01. 혈당지수(GI)란 무엇인가? 혈당지수(Glycemic Index, GI)는 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 나타내는 지표로, 0에서 100까지의 수치로 표현됩니다. GI는 특정 음식이 체내에서 얼마나 빠르게 소화되고 흡수되어 혈당 수치를 높이는지를 평가하는 기준으로 사용됩니다. 예를 들어, GI가 높은 식품은 섭취 후 혈당을 빠르게 상승시키는 반면, GI가 낮은 식품은 혈당을 천천히 올립니다. 02. 혈당지수가 중요한 이유 혈당지수는 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 매우 중요한 요소입니다. 고혈당은 인슐린의 과잉 분비를 유도하며, 이러한 상황이 반복될 경우 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병을 유발할 수 있으며, 심혈관 질환 등의 합병.. 더보기 고혈당 증상과 원인 및 대처법 : 건강한 혈당 관리의 모든 것 고혈당은 당뇨 관리에서 매우 중요한 부분입니다. 일상적인 혈당 관리를 통해 고혈당을 예방하고 적절한 대처법을 알고 있는 것은 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘 포스팅에서는 고혈당 증상, 원인, 대처법에 대해 알아보고, 고혈당이 장기적으로 지속될 경우 발생할 수 있는 위험성까지 자세히 설명드리겠습니다. 1. 고혈당의 정의와 증상 고혈당이란 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 높은 상태가 지속되는 것을 의미합니다. 보통 식사 후에는 일시적으로 혈당이 오를 수 있지만, 공복 상태에서 혈당이 180mg/dL 이상으로 오르면 고혈당으로 간주합니다. 고혈당 상태가 지속되면 다음과 같은 증상이 나타납니다. 고혈당 증상 - 피로감 혈당이 높아지면 세포에 에너지가 제대로 공급되지 않아 쉽게 피로해집.. 더보기 당뇨병과 인지 기능 : 기억력과 뇌 건강을 지키는 방법 당뇨병은 전 세계적으로 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있으며, 많은 연구들이 당뇨병이 인지 기능에 미치는 영향을 조사해 왔습니다. 당뇨병 환자는 인지 기능 저하, 특히 기억력, 실행 기능, 처리 속도 및 언어 능력에서의 문제를 경험할 가능성이 높습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병이 인지 기능에 미치는 다양한 영향과 그 원인, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 당뇨병과 인지 기능 저하의 관계 많은 연구에서 당뇨병이 인지 기능 저하와 밀접한 관련이 있다는 증거를 제시하고 있습니다. 당뇨병 환자는 비당뇨병 환자에 비해 인지 기능 저하를 경험할 가능성이 더 높습니다. 인지 기능 저하는 주로 기억력, 실행 기능, 처리 속도 및 언어 능력에서 두드러지게 나타납니다. 2. 고혈당의 영.. 더보기 이전 1 다음
